শারীরিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব। শারীরিক স্বাস্থ্য কেন? গুরুত্বপূর্ণ
শারীরিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব। শারীরিক স্বাস্থ্য কেন? গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যা আমাদের সুস্থতা ও স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি বিভিন্ন উপাদানের সমন্বয়, যেমন সুষম খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, এবং মানসিক সুস্থতা। ১. খাবার: সুষম খাদ্য খাওয়া, যেমন সবুজ শাকসবজি, ফল, পূর্ণ শস্য, এবং পর্যাপ্ত পানি পান করা