স্বাস্থ্য ও ব্যায়ামের কার্যকারিতা কেন প্রয়োজন?
স্বাস্থ্য ও ব্যায়ামের কার্যকারিতা কেন প্রয়োজন? যোগ ব্যায়াম স্বাস্থ্য সম্মত জীবন যাপনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর মাধ্যমে শরীর ও মন উভয়েই উপকৃত হয়। মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি যোগ ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এখানে কিছু মূল উপায় উল্লেখ করা হলো যার মাধ্যমে যোগ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে